
¿No tienes ganas de encender el horno para cenar? Deje que su máquina para hacer gofres haga todo el trabajo con estos gofres con pollo. Y para una toma totalmente cargada, cubra con un huevo frito, tocino y aguacate.MAS +MENOS-
Hacer con
Caldo Progresso
2
tazas de mezcla Original Bisquick ™
1
taza de caldo de pollo Progresso ™ (de una caja de 32 oz)
4
cucharadas de mantequilla derretida
4
cebollas verdes, finamente cortadas al bies, partes verdes y blancas separadas
1
cucharadita de pimiento rojo molido (cayena)
1 1/2
tazas de pollo cocido, finamente picado
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1
En un tazón grande, mezcle la mezcla Bisquick ™, el caldo, el huevo, 2 cucharadas de mantequilla derretida, las cebollas verdes y el pimiento rojo. En un tazón pequeño, mezcle las 2 cucharadas restantes de mantequilla derretida y el pollo.
2
Calentar waflera; untar con aceite vegetal. Vierta 1/2 taza de la masa en el centro de la waflera caliente. Espolvorea con 1/4 taza de la mezcla de pollo. Cierre la tapa de la waflera.
3
Hornee de 3 a 4 minutos o hasta que deje de humear. Retire con cuidado el gofre. Repita con el resto de la masa y el pollo. Cubra los waffles con las cebolletas verdes y sírvalos con almíbar.
Consejos de expertos
- ¿No le gustan los sabores picantes? Deje de lado el pimiento rojo molido, estos waffles aún tienen mucho sabor.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 gofre
- Calorías
- 300
- Calorías de grasa
- 130
% Valor diario
- Grasa total
- 14g
- 22%
- Grasa saturada
- 7g
- 34%
- Grasas trans
- 0g
- Colesterol
- 80 mg
- 27%
- Sodio
- 620 mg
- 26%
- Potasio
- 170 mg
- 5%
- Carbohidratos totales
- 29g
- 10%
- Fibra dietética
- 1 g
- 5%
- Azúcares
- 3g
- Proteína
- 14g
- Vitamina A
- 10%
- 10%
- Vitamina C
- 0%
- 0%
- Calcio
- 6%
- 6%
- Planchar
- 10%
- 10%
Intercambios:
2 almidón; 0 fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 1 carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 2 1/2 de grasa;
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.