Recetas tradicionales

Salmón Teriyaki de 4 ingredientes

Salmón Teriyaki de 4 ingredientes


  • Preparación 10min
  • Total30min
  • Porciones4

Delicioso salmón con solo cuatro ingredientes: salmón, cebolla, ajo y teriyaki.MAS +MENOS-

ByGirl Who Ate Everything

Actualizado el 8 de marzo de 2017

Ingredientes

4

(6 oz cada uno) filetes de salmón

Pasos

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  • 2

    Coloque cada filete de salmón en su propio rectángulo de papel de aluminio. Agregue 1/2 diente de ajo a cada filete y algunas cebollas en rodajas por encima. Rocíe cada pieza de salmón con 2 cucharadas de salsa teriyaki.

  • 3

    Coloque otro rectángulo encima de cada filete y doble los bordes hasta sellar herméticamente.

  • 4

    Hornee por 20-25 minutos o hasta que esté listo. Dependerá del grosor de los filetes. Podría llevar más o menos tiempo.

Información nutricional

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
290
Calorías de grasa
110
% Valor diario
Grasa total
13g
19%
Grasa saturada
3g
15%
Grasas trans
0g
Colesterol
95 mg
32%
Sodio
770 mg
32%
Potasio
770 mg
22%
Carbohidratos totales
5g
2%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
3g
Proteína
38g
% Valor diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
4%
4%
Calcio
2%
2%
Planchar
6%
6%
Intercambios:

0 almidón; 0 fruta; 1/2 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 1 1/2 carne muy magra; 4 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Más sobre esta receta

  • ¡Salmón con personalidad! Eso es lo que obtienes con esta receta súper fácil de salmón Teriyaki que tiene solo 4 ingredientes rápidos.Después de comer mucha comida chatarra, encuentro que mi cuerpo naturalmente quiere una desintoxicación de todas las cosas procesadas y no saludables.Mi opción para esto es siempre el salmón . Es fácil, lleno de nutrientes y lo pone de nuevo en el tren de la alimentación saludable.Este salmón teriyaki de 4 ingredientes se combina fácilmente con algunas cebollas en rodajas, ajo y un poco de salsa teriyaki rociada encima. Quien haya dicho que comer sano es demasiado trabajo no ha probado esta receta.

Ver el vídeo: Honey glazed salmon recipe -- Easy and delicious salmon recipe