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Lattes Golden Grahams ™

Lattes Golden Grahams ™


  • Preparación 20min
  • Total20min
  • Porciones2

¡La leche y el espresso con sabor a cereal Golden Grahams ™ son una bebida indulgente para disfrutar todo el día!MAS +MENOS-

Actualizado el 20 de septiembre de 2016

Ingredientes

2

cucharadas de azúcar morena compacta

3

tazas de cereal Golden Grahams ™

1/2

taza de café expreso caliente

Crema batida y cereal Golden Grahams ™ adicional, según lo desee

Pasos

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  • 1

    En una cacerola de 1 cuarto, revuelva la leche y el azúcar morena; Caliente hasta que hierva a fuego medio. Mide 3 tazas de cereal en un tazón mediano. Vierta la mezcla de leche sobre el cereal; deje reposar 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  • 2

    Coloque un colador de malla fina sobre la misma cacerola. Vierta la mezcla de cereales en un colador; presione el cereal con el dorso de la cuchara para sacar la mayor cantidad de leche posible. Deseche el cereal. Regrese la leche al fuego para mantenerla caliente.

  • 3

    Mientras tanto, vierta el espresso caliente en 2 vasos de café con leche. Divida la leche entre vasos. Cubra cada uno con crema batida; espolvorear con cereal adicional para decorar.

Consejos de expertos

  • Pruebe un café muy fuerte en lugar de un expreso.
  • ¡Pruebe con salsa de chocolate para obtener un dulzor adicional!

Información nutricional

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
210
Calorías de grasa
40
% Valor diario
Grasa total
4g
7%
Grasa saturada
2 1/2 g
12%
Grasas trans
0g
Colesterol
15 mg
5%
Sodio
220 mg
9%
Potasio
370 mg
11%
Carbohidratos totales
37g
12%
Fibra dietética
1 g
4%
Azúcares
28g
Proteína
7g
% Valor diario*:
Vitamina A
10%
10%
Vitamina C
2%
2%
Calcio
30%
30%
Planchar
15%
15%
Intercambios:

0 almidón; 0 fruta; 1 1/2 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 1 leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;

Elección de carbohidratos

2 1/2

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.


Ver el vídeo: My Golden Grahams Cereal Review!!!!!!!