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Parfaits de desayuno tropical

Parfaits de desayuno tropical


Estos son excelentes para los desayunos de verano o incluso para una opción de postre más saludable, hechos con yogur, fruta fresca y granola.MAS +MENOS-

2

tazas de yogur de vainilla o coco

2

tazas de granola casera o comprada en la tienda

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  • 1

    En un tazón pequeño, combine las tres frutas. Revuelva hasta distribuir uniformemente. Dejar de lado.

  • 2

    Para armar: coloque 1/4 taza de granola en cada uno de los 4 vasos transparentes (tamaño de jugo o platos de postre).

  • 3

    Luego, cubra la granola de cada taza con 1/4 taza de yogur.

  • 4

    Luego, agregue dos cucharadas (del tamaño de una cuchara sopera) de fruta encima del yogur. Espolvorea con coco tostado.

  • 5

    Repita los pasos 2-4 hasta que las tazas estén llenas y todos los ingredientes se hayan agotado, terminando con fruta y coco para una bonita presentación.

  • 6

    Si lo desea, también puede agregar macadamias picadas encima.

No hay información nutricional disponible para esta receta.

Más sobre esta receta

  • Los parfaits son una excelente manera de mezclar tu rutina de desayuno, o si eres como yo, alguien que realmente no ama un tazón de cereal con leche, ¡son un alimento básico! Pero tampoco son solo para el desayuno. Los parfaits son postres deliciosos y saludables para después de la cena. Uno de nuestros tipos favoritos de parfaits para hacer es Tropical Fruit Parfaits. Son especialmente buenos si puedes encontrar yogur de coco, pero la vainilla está bien como sustituto. Me encantan los jugosos sabores de la fruta tropical combinados con granola crujiente y yogur cremoso. ¡Es tan refrescante! Para un impulso adicional de proteínas, pruebe el yogur al estilo griego, que normalmente tiene el doble de proteínas que el yogur normal. Eso hace que esta receta sea un refrigerio perfecto para después del entrenamiento. Si tienes niños, considera preparar todos los ingredientes y colocarlos en tazones para que todos puedan preparar los suyos. El mío creo que esto es muy divertido. Puedes usar cualquier tazón, pero a mí me encanta usar vasos de jugo transparentes para que puedas ver todas las capas de colores en el interior. Consejo: para tostar el coco, espolvorea el coco en un trozo de papel de aluminio. Coloque el papel de aluminio sobre la rejilla en su horno tostador y tueste durante 2-3 minutos (en el mío, selecciono la configuración más ligera para tostar). Sin embargo, vigílelo, porque el coco puede quemarse fácilmente.

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