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Horneado de fideos el sábado

Horneado de fideos el sábado


Después de un sábado lleno de hacer recados y limpiar la casa, hacer una cena complicada a menudo no está en las cartas. Esta receta amigable para la despensa alimenta un montón con abundante carne molida, fideos, una deliciosa base de sopa de tomate y, por supuesto, mucho queso. MAS +MENOS-

1

lb de carne molida (o pavo molido)

4

oz de queso crema o queso crema reducido en grasa

1/4

cucharadita de pimienta recién molida

1

cucharada de salsa Worcestershire

1

lata (19 oz) de sopa de tomate Progresso ™ Soup Basil

2

cucharada de mantequilla derretida

1

taza de cereal Wheaties ™, ligeramente triturado

Queso rallado (para decorar), si lo desea

Albahaca fresca (para decorar), si lo desea

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  • 1

    Cocine los fideos como se indica en el paquete. Dejar de lado.

  • 2

    Dore la carne molida con cebolla. Desagüe. Agregue queso crema, sal, pimienta, azúcar morena, salsa Worcestershire y sopa. Revuelva para combinar bien. Cocine a fuego lento 5 minutos.

  • 3

    En una fuente para horno de vidrio engrasado, agregue la mitad de los fideos y luego la mitad de la mezcla de carne. Repite las capas.

  • 4

    En un tazón pequeño, combine el cereal Wheaties ™ ligeramente triturado y la mantequilla derretida. Espolvoree la mezcla sobre la cazuela.

  • 5

    Hornee por 20 minutos en horno precalentado a 350 ° F hasta que esté completamente caliente.

  • 6

    Espolvoree con queso rallado y albahaca fresca antes de servir, si lo desea.

Consejos de expertos

  • Esta receta es flexible según lo que haya en su despensa. ¿No hay fideos en la casa? En su lugar, prueba el arroz. ¿Sin carne molida? Pruebe el pollo o pavo molido. ¿Sin sopa de tomate? En su lugar, pruebe la sopa de champiñones condensada.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
600
Calorías de grasa
190
% Valor diario
Grasa total
22g
33%
Grasa saturada
10g
49%
Grasas trans
1 g
Colesterol
75 mg
26%
Sodio
910 mg
38%
Potasio
310 mg
9%
Carbohidratos totales
75g
25%
Fibra dietética
5g
19%
Azúcares
11g
Proteína
26g
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
4%
4%
Calcio
6%
6%
Planchar
35%
35%
Intercambios:

4 almidón; 0 fruta; 1 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 2 grasas;

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.


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